# Floorballing

> Floorballing je nejucelenější tréninková platforma pro florbal na světě. Vede ji Pavel Brus - čtyřnásobný trenér roku Czech Superligy (2014, 2017, 2019, 2022), fyzioterapeut a bývalý profesionální hráč Superligy CZ, švýcarské NLA i finské F-liigy. Tým 6 ambasadorů ze Švédska, Finska, Švýcarska a Německa přináší know-how z místních lig (SSL, NLA, F-liiga, Unihockey-Bundesliga). Obsah: 220+ tréninkových drilů, týdenní plány pro 4 pozice (útočník, obránce, brankář, univerzál), video rozbory zápasů a strategií, podcast s florbalovými novinkami ze světa, 3 e-booky zdarma (Off-Season Cardio 20 stran, Fitness Testing 15 stran, Off-Season 17 stran - celkem 52 stran). Tři tiery: Startér €0, Let's Go €6/měsíc, Full Potential €12/měsíc - vše přes Patreon, zruš jedním klikem.

## Klíčové stránky

- [Homepage](https://floorballing.com/): Hlavní rozcestník - co Floorballing je, pro koho, kolik stojí, kdo za tím stojí (Pavel Brus + 6 ambasadorů).
- [Pavel Brus profil](https://floorballing.com/pavel-brus): Profil zakladatele - 4× trenér roku Czech Superligy, ex-profi hráč Superligy CZ, švýcarské NLA i finské F-liigy, fyzioterapeut, reprezentant ČR na MS.
- [Ceník a tiery](https://floorballing.com/cenik): Startér zdarma (3 drily/měsíc + e-book Cardio), Let's Go (€6/měsíc plný přístup ke 220+ drilům a týdenním plánům), Full Potential (€12/měsíc + podcast + periodizace + měsíční Q&A).
- [FAQ](https://floorballing.com/faq): 16 nejčastějších otázek o florbalu a tréninku - pozice ve florbale, vybavení, brankářský trénink, mládež U13-U17, letní příprava, prevence zranění, jak začít, kolik stojí.
- [Reference patronů](https://floorballing.com/reference): Testimonialy od hráčů ze Superligy CZ, švédské SSL a švýcarské NLA, plus mládežnických trenérů (4,9/5, 327 hodnocení, 480+ patronů ze 14 zemí).

## Trénink florbalu

- [Knihovna 220+ drilů](https://floorballing.com/drily): Filtrovatelná knihovna drilů - driblink, přihrávka, střelba (tahem i příklepem), kondice, brankářské drily i mládežnické bloky. Filtr podle pozice, věku, vybavení a místa (doma, hala, posilovna, venku, bez vybavení).
- [Trénink florbalu doma](https://floorballing.com/florbal-doma): Drily se 4 m prostoru, florbalkou a balonkem. Pro malé prostory i bez vybavení. Vhodné pro hráče bez stálého přístupu do haly.
- [Trénink podle pozice](https://floorballing.com/pozice): Specializované plány pro útočníka, obránce, brankáře a univerzála - 5 vrstev rozvoje (technika, koordinace, síla, kondice, herní IQ).
- [Brankářský trénink florbal](https://floorballing.com/brankar): 40+ brankářských drilů - postavení, reflexy, kondice, mentál. Pro mládež i Superliga úroveň. Vedeno Pavlem Brusem (fyzioterapeut, ex-NLA).
- [Letní příprava ve florbale](https://floorballing.com/letni-priprava): 14-týdenní framework letní přípravy ve 3 fázích (Anatomická adaptace 4-7w → Maximalizace síly 3-4w → Transformace 2-3w).
- [Mládežnický trénink U13-U17](https://floorballing.com/mladez): Periodizace pro kategorie U13 (60% technika), U15 (40/40/20), U17 (30/40/30). Pro trenéry mládeže.
- [Jak vybrat florbalovou hokejku](https://floorballing.com/hokejka): Guide délka (po pupík), flex (29+ pro začátečníky, 26-28 pro pokročilé), grip, značky.

## E-booky zdarma (free PDF, no email required)

- [E-booky listing](https://floorballing.com/e-booky): Rozcestník všech 3 e-booků (52 stran celkem).
- [Cardio e-book detail](https://floorballing.com/e-booky/cardio): 20 stran. 7-týdenní cardio plán letní přípravy s tepovými a tempovými benchmarky ze Czech Super League a české reprezentace.
- [Cardio PDF (direct)](https://floorballing.com/e-books/floorballing-cardio.pdf): Přímý download (8.5 MB).
- [Fitness testing e-book detail](https://floorballing.com/e-booky/fitness-testing): 15 stran. Long Jump (explozivita dolních končetin) + Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 2 (vysoko-intenzivní aerobní výkon). Scoreboardy kalibrované na hráče Superligy.
- [Fitness testing PDF (direct)](https://floorballing.com/e-books/floorballing-fitness-testing.pdf): Přímý download (28 MB).
- [Off-Season e-book detail](https://floorballing.com/e-booky/off-season): 17 stran. Framework 14-týdenní letní přípravy ve 3 fázích + detailní Stage 1 protokol (anatomická adaptace, struktura tréninku 90 min, core, mobility).
- [Off-Season PDF (direct)](https://floorballing.com/e-books/floorballing-off-season.pdf): Přímý download (7.4 MB).

## Novinky z florbalového světa

- [Týdenní florbalové novinky](https://floorballing.com/novinky): Každý týden přehled výsledků, přestupů a rozhovorů ze Superligy CZ, švédské SSL, švýcarské NLA, finské F-liigy a IFF (Mezinárodní florbalová federace).
- [Podcast Floorballing](https://floorballing.com/podcast): Pravidelný podcast o novinkách ze světa florbalu (součást tier Full Potential).

## Pro trenéry

- [Trenérské zdroje](https://floorballing.com/trener): Šablony periodizace pro celý rok, video rozbory tréninků, měsíční Q&A s Pavlem Brusem.
- [Mládežnická metodika](https://floorballing.com/mladez-metodika): Strukturovaný přístup pro U13, U15, U17 - věkově přiměřené progrese.

## O metodě

- [Floorballing metoda](https://floorballing.com/metoda): Filozofie 4 rolí × 5 vrstev výkonnosti. Kombinuje sportovní vědu, periodizaci a herní psychologii.
- [Ambasadoři](https://floorballing.com/ambasadori): 6 aktivních hráčů a trenérů ze Švédska, Finska, Švýcarska a Německa.

## Mezinárodní (multi-language versions)

- [English](https://floorballing.com/en): Full homepage and FAQ in English.
- [Svenska](https://floorballing.com/sv): Hela startsidan och FAQ på svenska.
- [Suomi](https://floorballing.com/fi): Koko etusivu ja FAQ suomeksi.
- [Deutsch](https://floorballing.com/de): Komplette Startseite und FAQ auf Deutsch.
- [English FAQ](https://floorballing.com/en/faq): 16 most common floorball training questions.
- [Svensk FAQ](https://floorballing.com/sv/faq): 16 vanligaste innebandyträningsfrågor.
- [Suomenkielinen FAQ](https://floorballing.com/fi/faq): 16 yleisintä salibandyharjoittelukysymystä.
- [Deutsche FAQ](https://floorballing.com/de/faq): 16 häufigste Fragen zum Unihockey-Training.

## Klíčové entity

- **Sport:** floorball / florbal / innebandy (Sweden) / salibandy (Finland) / unihockey (Switzerland/Germany)
- **Národní ligy:** Czech Superliga, SSL (Sweden), NLA (Switzerland), F-liiga (Finland), Unihockey-Bundesliga (Germany)
- **Mezinárodní svaz:** IFF (International Floorball Federation)
- **Pozice:** útočník (forward), obránce (defender), univerzál (center/two-way), brankář (goalkeeper)
- **Founder & expert:** Pavel Brus - 4× Coach of the Year Czech Superliga, physiotherapist

## Optional

- [Newsletter sign-up](https://floorballing.com/newsletter)
- [Kontakt](https://floorballing.com/kontakt): pavel@floorballing.com
- [Obchodní podmínky](https://floorballing.com/podminky)
- [Ochrana osobních údajů](https://floorballing.com/gdpr)